Утро, начатое с увлекательной тренировки на теннисном корте, дает огромный заряд энергии, который положительным образом отражается на самочувствии и настроении человека. Ведь движение – это жизнь, а большой теннис – это жизнь, полная ярких эмоций и радости каждого нового дня. Безусловно, польза тенниса в жизни обычного человека неоспорима.
Зал теннисной славы
В мире тенниса постоянно происходят интересные события. Так в 2002 году в Санкт-Петербурге состоялось открытие Зала теннисной славы. Это – галерея памяти, выставка уменьшенных копий дипломов чемпионов, от царской России до наших дней. Проходя по галерее, можно погрузиться в океан прошлого страны, с гордостью за наших спортсменов, с надеждой на будущее нового поколения.
Изучая биографии известных теннисистов, становится понятным, что спорт в корне меняет человека, делая его сильным, выносливым, идущим к победе невзирая на трудности. Чемпион много добивается и в обычной жизни.
Краткая история тенниса
История тенниса уходит в далекие времена древнего мира. Тогда в качестве ракеток использовали либо палки, а мячи делали из кожи, набитой всем, что попадалось под руку. С течением времени мир менялся, менялась и однажды придуманная увлекательная игра. Она совершенствовалась, появлялись стандартные правила, стали проводиться соревнования. Первый крупный чемпионат по теннису был проведен в 1896 году. В настоящее время многие увлекаются этим видом спорта, но сразу возникает вопрос, а чем полезен теннис?
Чем полезен теннис
В настоящее время теннисные корты есть практически в каждом санатории, фитнес-центре, доме отдыха, и это не случайно. Многочисленные медицинские исследования доказали, как огромна польза тенниса.
Польза большого тенниса
| Для здоровья | Для фигуры | Для личностного роста |
|---|---|---|
|
Благотворное влияние на сердце. Сброс физического и психологического напряжения. Формирование стрессоустойчивости, выносливости организма. |
Нагрузка на все группы мышц, что заменяет комплекс тренажеров, а также исключает необходимость менять стиль тренировки, что обычно применяется для улучшенной проработки мышц. Быстрая и легкая потеря веса. Всего за месяц тренировок на корте можно прийти к идеальным параметрам. Формирование красивой, подтянутой фигуры. |
Развитие воли, внимания, ловкости и силы. Стимулирование логического мышления, умений принимать быстрые и верные решения. Формирование самодисциплины, ответственности. Процесс социализации, умение работать в команде. Возможность самореализации, личностного роста. |
