ОФП
Теннис - это вид спорта, подразумевающий высокие физические нагрузки, поэтому для успешной игры необходима хорошая функциональная подготовка теннисистов. Нередко матчи длятся по несколько часов и задача теннисиста - сохранить свежесть на протяжении всего его протяжения. Сделать это без хорошей физической подготовки невозможно.
Теннис и ОФП - это взаимосвязанные понятия
Функциональная подготовка теннисиста не так уж проста, как может показаться на первый взгляд. Для правильной подготовки требуются специальный комплекс упражнений для развития качеств, требующихся на корте. В рамках программы по физической подготовке теннисистов мы включаем:
- Групповые тренировки
- Развитие силы
- Скоростная подготовка
- Развитие гибкости
- Работа на выносливость
В российской академии тенниса Tennis Group квалифицированные тренеры по ОФП проводят занятия, направленные на улучшение физического состояния учеников. Уроки тенниса в Москве в спортивных группах не обходятся без дополнительной общей физической подготовки, которая входит в обязательную программу. Для остальных групп ОФП проводится по желанию.